*아이슈가's 패션뷰티♥일상♥공유 Blog *

석류즙::석류효능::석류칼로리::석류주스

여자들에게 정말 좋은 석류 ! >.<

요즘 저는 석류즙을 시켜먹고 있어요

사실, 석류를 직접 사서~ 집에서 짜먹을까~ 생각도 해봤지만.

시간도 허락하지 않고  ㅠㅠ 석류의 알을 일일이 빼내기에는 ㅠㅠ;;;

그래서 아예 석류즙을 주문해서 먹고 있는데요.

석류가 여자들한테 좋다는건 누구나 다 아는 사실이지만,

도대체 ! 어떻게? 왜? 석류가 여자한테 좋을까?

인터넷검색을 해보았지요 ㅋㅋㅋㅋ

< 사진출처 : 네이버 >

먼저 석류의 칼로리는?

석류 100g당 67칼로리라고 합니다.

석류의 제철은?

9월 ~ 12월

여성호르몬 유사성분이 풍부하여 여성의 과일이라고 불리는데요!

빛깔이 참 예쁜 석류!!

석류즙 또는 석류주스로 먹어도 좋다고 해요!

이왕이면 석류만 넣어서 100% 석류즙으로 먹는게 좋겠지요 >.<

< 사진출처 : 네이버 >

석류 섭취방법은?

: 차로 끓여마시거나 즙을 내 먹는다. 생으로 먹기도 한다.

석류와 잘 어울리는 궁합음식은?

: 토마토 (석류에 없는 비타민A를 토마토가 보충해 줄 수 있다.)

석류의 다이어트 효과는?

: 저열량, 저지방 과일로 당분이 많지 않아 다이어트에 좋은 과일이다.

석류의 효능은?

: 감기예방, 갱년기장애예방

(석류에는 비타민이 다양하게 함유되어 있어 감기에 효험 있으며

석류의 씨앗을 싸고 있는 막에는 천연 에스트로겐 호르몬 성분이 함유되어 있다.)

자! 여성분들이라면, 빛깔 고운 석류와 함께 건강을 챙겨보자구요 ^-^ *

< 사진출처 및 글내용 참고 : 네이버 >

볶은현미 효능::현미차효능::현미다이어트

볶은 현미~

현미로 만든 차~

현미 다이어트

그 효능에 대해서 알아볼까요? +_+

( 사진출처 : 네이버 )

이제 곧 따뜻한 계절이 돌아와서,

다시금 다이어트 정보가 뜨고 있는 것 같아요 ^^

우리집도 요즘 현미를 불린다음~ 그거를 볶아서,

누룽지처럼 먹거나~ 현미차로 먹고 있거든요 ^^

그래서 개인적으로 저의 체질에는 도움이 되는 것 같아서, 포스팅까지 하려고 해요 ^^

인터넷으로 현미에 대한 효과를 한번 찾아보았어요 ^^

( 현미의 효능 )

허약을 보하고, 위장을 건강하게 한다고 해요.

불면증이나 빈혈, 위궤양 등의 질환에서도 예방과 치료 효과가 있다고 해요!

비타민도 16종이나 함유되어 있어서, 어느 알약보다 좋을 것 같아요~

인체의 저항력까지 높여준다고 하니~ 요즘같이 면역이 중요한 시기에 현미를 먹으면 좋을 것 같아요 ^^

참고로 현미차는 모든 체질에 다 좋다고 해요 -

저는 요즘 저녁에 직접 볶은 현미를 뜨거운 물에 불려서 누룽지처럼 먹고 있는데요.

포만감도 들고~ 다른 군것질을 안하게 되어서 좋더라구요 ^^*

* 본인에게 잘 맞는지 판단해보시고, 현미로 면역을 키워보세요 ^^*